Palestre arrampicata

Il posto ideale per allenarsi quando si è lontani dalle falesie, quando le giornate sono corte e quando per qualsiasi motivo non si riesce ad andare in mezzo alla natura sono senza dubbio le palestre d'arrampicata. In una palestra d'arrampicata possiamo tenerci in forma e aumentare la forza e la potenza, soprattutto la forza delle dita e degli avambracci e andando con una certa costanza nel periodo invernale ci faremo trovare pronti per la nuova stagione quando le condizioni meteo permetteranno di tornare alla roccia.

La plastica, come molti climber amano definire le palestre, non è sicuramente allenante per la testa e a lunga andare arrampicare sempre in totale sicurezza non è sicuramente un aiuto ma in questo caso bisogna guardare il bicchiere mezzo pieno e pensare solo agli aspetti positivi delle palestre. In palestra possiamo fare o vie di 8-10 metri o anche più, ... continua


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    • Palestre di roccia indoor d’Italia

      Arrampicata in palestra di roccia indoor La disciplina sportiva dell'arrampicata sta conoscendo un notevole sviluppo, grazie anche alla nascita di numerose palestre di roccia indoor che stanno spopolando in tutto il territorio nazionale.
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      prosegui ... , oppure possiamo fare boulder, divertendoci per qualche ora a tirare prese e tacche. Il fatto che si allenante è fuori discussione, specialmente se alle prese ed ai passaggi sui pannelli abbiniamo anche del potenziamento degli arti superiori con attrezzi specifici come pesi e molle. Un altro attrezzo molto utilizzato da chi pratica arrampicata ad un certo livello è il pan gullich, un pannello di legno al quale sono fissati dei listelli di legno che permettono di allenare in maniera performante le dita e la loro forza. Il pan gullich è comunque uno strumento estremamente duro e difficile, riservato a climber di un certo livello.

      In Italia sono presenti moltissime palestre d'arrampicata che possono variare dalle piccole palestrine private composte da qualche semplice pannello, alle palestre professionali aperte al pubblico dove possiamo trovare vie, pannelli per boulder e a volte anche travi di legno per allenarsi sul dry tooling.

      Le palestre oltre ad essere un metodo valido per restare in forma sono anche un luogo dove socializzare, conoscere, fare gruppo e trovare nuovi compagni d'avventura. In questa sezione cercheremo di dare indicazioni utili sulle palestre d'Italia ed anche consigli pratici per chi vuole realizzare un palestra d'arrampicata o un pannello in casa.